น้ำมันปลา - An Overview
น้ำมันปลา - An Overview
Blog Article
ตับเป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่ไขมันอาจเข้าไปสะสมในเนื้อเยื่อจนทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับขึ้น ภาวะนี้อาจทำให้เนื้อเยื่อภายในตับเกิดการอักเสบ และหากมีภาวะตับอักเสบเรื้อรัง ก็อาจนำไปสู่โรคตับแข็งที่เป็นอันตรายต่อชีวิตได้
นอกจากนั้น การทานน้ำมันปลาช่วงตั้งครรภ์อาจลดความไวแพ้อาหารที่สามัญในทารก และลดความชุกบวกความรุนแรงของโรคผิวหนังบางอย่างในช่วงปีแรกของชีวิต
แต่ถ้าจะให้ผมแนะนำ อย่างแรกเลยคุณก็ต้องเลือกจากยี่ห้อครับ โดยเน้นยี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือก่อนเป็นหลัก (ด้วยเหตุผลเรื่องคุณภาพและความปลอดภัยครับ) และอย่างที่สองที่สำคัญไม่แพ้กันเลยก็คือ “ต้องคุ้มค่ากับเงินที่เราจ่าย” ไปด้วยครับ ส่วนเรื่องของปริมาณสารสำคัญเกือบทุกยี่ห้อก็มีปริมาณเท่ากันหมด และอย่างที่บอกไปครับจะยี่ห้อไหนก็แทบจะให้ผลไม่ต่างกันถ้ากินได้ตามปริมาณที่แนะนำ
การใช้น้ำมันปลาในปริมาณมากควรอยู่ภายใต้การกำกับดูแลของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชัน
ประโยชน์และโทษของน้ำมันปลา ที่คุณอาจไม่เคยรู้
ส่วนน้ำมันปลานำเข้าหรือของต่างประเทศเท่าที่ทางเราหาข้อมูลมาก็ไม่ได้ดีกว่าที่ผลิตในไทย (จริงอยู่ที่อาจมีมาตรฐานการผลิตที่ดีกว่า แต่โดยรวมก็จะมีราคาที่แพงกว่าและดูจะไม่คุ้มค่าเท่าไหร่ครับ แล้วกว่าจะส่งจากต่างประเทศมาถึงมือเราด้วยแล้วก็ไม่รู้ว่าผ่านการจัดเก็บอย่างไรบ้าง อากาศเป็นอย่างไร และใช้เวลาขนส่งเท่าไหร่) ดังนั้น ในบทความนี้เราจึงแนะนำและทำการจัดอันดับเฉพาะน้ำปลายี่ห้อยอดนิยมที่มีขายในไทยครับ (หาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้า ร้านขายยา และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซทั่วไป) โดยการให้คะแนนนั้น หลัก ๆ เราจะอ้างอิงจากข้อมูลในเว็บไซต์ของผู้ผลิต ตั้งแต่มาตรฐานการผลิต การรับรอง น้ำมันปลา วัตถุดิบที่ใช้ ฯลฯ รวมถึงลักษณะของตัวสินค้าที่เราได้ซื้อมาทดลองรีวิวครับ ดังนี้
น้ำมันปลา ช่วยอะไร ประโยชน์และข้อควรระวังในการบริโภค
วิธีเลือกซื้อควรดูอะไรบ้างและวิธีรับประทาน
โรคไตเรื้อรัง มีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าน้ำมันปลาอาจมีส่วนช่วยผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังที่เข้ารับการฟอกไต แต่ยังไม่ชัดเจนว่าน้ำมันปลาจะช่วยผู้ที่การทำงานของไตย่ำแย่ได้
น้ำมันมะพร้าวช่วยลดความอ้วนได้?…ชัวร์หรือมั่วนิ่ม
น้ำหนักลดในผู้ป่วยมะเร็ง การรับประทานน้ำมันปลาปริมาณสูงอาจช่วยชะลอน้ำหนักที่หายไปในผู้ป่วยโรคมะเร็งบางราย การใช้น้ำมันปลาในปริมาณที่น้อยเกินจะไม่ส่งผลเช่นนี้ นักวิจัยบางท่านเชื่อว่าการชะลอการสูญเสียน้ำหนักในกลุ่มผู้ป่วยมะเร็งได้นั้นเกิดจากฤทธิ์ที่ช่วยลดอาการจากภาวะซึมเศร้าและช่วยปรับอารมณ์ของบรรดาผู้ป่วยให้ดีขึ้นนั่นเอง
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่
อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เพราะการกินน้ำมันปลาในปริมาณที่มากร่วมกับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง จะส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายยิ่งสูงจนเกินไป จนส่งผลเสียต่อสุขภาพได้